Vitamin D hat eine Schlüsselfunktion für die Gesundheit. So ist das Vitamin an unzähligen Regulierungsvorgängen in den menschlichen Körperzellen beteiligt. Vitamin D-Mangel ist heutzutage weit verbreitet und bei vielen Menschen eine der Krankheitsursachen. So kann ein starker Vitamin D-Mangel zu Krämpfen, Muskelzucken und Muskelschmerzen, Schlafstörungen und Depressionen, Schwäche, Erschöpfung, Rücken- und Kopfschmerzen und sogar Kreislauf- und Durchblutungsstörungen führen.

Ein über lange Zeit unentdeckter Vitamin D-Mangel erhöht das Risiko an Bluthochdruck, Diabetes, Osteoporose und sogar Krebs zu erkranken. Durch die richtige Behandlung bzw. Therapie können diese Beschwerden relativ schnell und vor allem dauerhaft beseitigt und vorgebeugt werden.

Doch wo kommt das Vitamin her?

Zum einen wird es im Körper über die Haut gebildet und zum anderen können geringe Mengen über die Nahrung zugeführt werden. Im Winterhalbjahr von Oktober bis März kann kein Vitamin D gebildet werden, weil aufgrund des niedrigen Sonnenstandes die UVB-Strahlung in der Atmosphäre ausgefiltert wird und nicht die Erdoberfläche erreicht. Gerade aber auf diese Strahlung ist der Körper angewiesen, denn Vitamin D wird zu rund 90 Prozent in der Haut gebildet - jedoch nur unter Einfluss der Sonne.

Über die Nahrung können wir nur sehr geringe Mengen an Vitamin D aufnehmen, denn um den Tagesbedarf zu decken, müssten wir ca. 22 Liter Milch oder mehr als 1 Kilo fettreichen Fisch wie Makrele oder Lachs essen. Somit ist es gerade in diesen Monaten wichtig mit den entsprechenden Präparaten einen gesunderhaltenden Vitamin-D-Spiegel aufzubauen. Ist allerdings schon ein Vitamin D Mangel vorhanden, welcher über eine Blutabnahme festgestellt werden kann, so empfiehlt sich eine 10-tägige Kur um den Spiegel wieder auf einen Normalwert zu bringen und im Anschluss mit zusätzlicher Einnahme dauerhaft im Normbereich zu halten.

Fazit: Vitamin D ist möglicherweise der am meisten unterbewertete Vitalstoff überhaupt.

Bei Fragen oder Interesse an einer Vitamin D Kur können Sie mich jederzeit kontaktieren.